BỔ SUNG CANXI HỮU CƠ CHO MẸ BẦU ĐÚNG CÁCH.

Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) người phụ nhữ mang thai cần phải cung cấp đủ lượng canxi cần thiết để phát triển hệ xương, cơ, tim và hệ thần kinh của bé. Trong 3 tháng đầu tiên, lượng canxi cần thiết là 500mg, trong 3 tháng tiếp theo là 1000mg và 3 tháng cuối cùng trẻ cần đến 1500 mg để hoàn thiện khung xương của mình.

Cũng vì lượng canxi cần cung cấp khá lớn nên các mẹ thường sẽ không cung cấp đủ lượng canxi mà cơ thể cần nếu chỉ thông qua thực phẩm mà cần phải sử dụng thêm các sản phẩm canxi dạng uống.

     Điều đó đồng nghĩa với việc, chúng ta phải tự tìm cách để bổ sung canxi vì cơ thể người không thể tự sản sinh ra canxi. Ở bà bầu, việc bổ sung canxi với hàm lượng cao, thì việc bổ sung canxi khoa học và đúng cách là rất quan trọng.

Hãy cùng BS Sâm tổng hợp kiến thức về canxi hữu cơ giúp mẹ bầu có cái nhìn tổng quát nhất về điều này.

1. Canxi hữu cơ là gì?

Canxi hữu cơ (canxi tự nhiên) được cấu thành từ ion Canxi với các loại hợp chất hữu cơ như Canxi Gluconat (tên đầy đủ là Canxi Lactac Gluconat), Canxi Caseinate, Can xi hydroapatid… Hiểu đơn giản, Canxi hữu cơ chứa Canxi gần giống dạng thức của khoáng chất này khi ở trong thực phẩm tự nhiên.

Mẹ bầu có thể hiểu đơn giản là canxi hữu cơ được chiết xuất hoàn toàn từ các chế phẩm thiên nhiên đảm bảo an toàn với sức khỏe cũng như khả năng hấp thu tối đa.

 Chúng hoàn toàn không gây bất cứ tác dụng phụ không mong muốn nào cho cơ thể người mà còn rất dễ uống, không mùi hoặc có mùi thơm nhẹ dễ chịu cho người uống, cụ thể là những bà bầu dù có nghén vẫn có thể uống dễ dàng.

2. Canxi vô cơ là gì?

Canxi vô cơ được cấu thành từ ion canxi với hợp chất vô cơ, có thể tạo ra bởi các phản ứng hóa học trong quá trình sản xuất, hoặc lấy từ sinh vật tự nhiên như vỏ sò, vỏ trai... Canxi vô cơ thường gặp ở dạng hợp chất muối Canxi như Canxi Citrate, Canxi Carbonate (đá vôi).

Canxi vô cơ có mùi rất ngái, tanh và khó hấp thu, chính vì thế lượng canxi dư thừa còn sót lại khá nhiều. Phần canxi dư thừa này sẽ lắng đọng tại các thành mạch, thận, gan... gây vôi hóa thành mạch, sỏi thận, táo bón, nóng trong người. Đặc biệt đối với bà bầu khi uống can xi vô cơ kéo dài rất dễ gây vôi hóa bánh rau, dễ gây suy dinh dưỡng bào thai, sẩy thai, đẻ non… Đó là những tác dụng phụ khi chúng ta sử dụng canxi vô cơ lâu ngày.

 3. Canxi vô cơ và canxi hữu cơ, loại nào tốt và dễ hấp thụ hơn?

Như đã nêu ở trên, hàm lượng canxi trong canxi vô cơ và hữu cơ hoàn toàn không giống nhau, dẫn đến khả năng được cơ thể hấp thụ cũng khác nhau.

- Với sản phẩm Canxi ở dạng vô cơ, lượng canxi đưa vào được hấp thu hạn chế, phần Canxi tự do dư thừa trong máu không hấp thu hết sẽ lắng đọng ở thận gây sỏi thận, táo bón hoặc vôi hóa các thành mạch. Đặc biệt ở phụ nữ mang thai, canxi dư thừa sẽ gây lắng đọng ở cả bánh rau gây nên hiện tượng vôi hóa bánh rau, làm giảm khả năng trao đổi chất giữa mẹ và thai nhi. Điều này khiến thai chậm phát triển hoặc em bé bị suy dinh dưỡng từ trong bụng mẹ.

- Ngược lại, nhiều nghiên cứu trên thế giới đã chỉ ra rằng Canxi hữu cơ có nguồn gốc tự nhiên từ thực phẩm, động thực vật sẽ có an toàn hơn đối với cơ thể, tránh được hiện tượng Canxi lắng đọng. Bởi vậy, phần lớn bác sĩ và chuyên gia y tế đều khuyên dùng Canxi hữu cơ có nguồn gốc từ tự nhiên. Do đó, chúng ta hoàn toàn thấy được là canxi hữu cơ dễ hấp thụ hơn canxi vô cơ. Đồng thời chúng còn có mùi hương thơm của thiên nhiên nên rất dễ uống.

- Nói thêm, nhiều nghiên cứu tại Anh trên hàng nghìn người cũng cho thấy rằng, những sản phẩm bổ sung canxi từ đá vôi làm tăng nguy cơ tai biến tim mạch. Lý do là do canxi vô cơ khó hấp thu vào cơ thể, nên khi sử dụng trong thời gian dài sẽ bị lắng đọng ở thành mạch. Cùng với các mảng chất béo bám vào sẽ hình thành những  mảng xơ vữa động mạch, làm hẹp hoặc bít động mạch, gây tắc nghẽn mạch máu, dẫn đến nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ.

- Cơ thể bà bầu rất nhạy cảm và yếu hơn người bình thường, chưa kể đến có nhiều bà bầu cơ thể vốn đã khó hấp thụ từ trước. Ngoài ra, một vấn đề mà chị em bầu khó nói đó là rất dễ gặp phải tình trạng táo bón khiến mỗi lần đối mặt với nhà vệ sinh là “mất hồn vía”. Do đó, các chuyên gia khuyên chị em nên chọn canxi hữu cơ thay vì canxi vô cơ có thể khiến tình trạng này thêm nặng hơn và nhiều biến chứng nguy hiểm khác.

4. Canxi hữu cơ enzyme hoạt tính đến từ Pháp cho bà bầu tốt nhất hiện nay 

- Hiện nay, bổ sung canxi hữu cơ được xem là giải pháp hữu hiệu và đơn giản bên cạnh bổ sung canxi qua chế độ thực phẩm giàu dinh dưỡng hàng ngày. Mẹ bầu cần lựa chọn bổ sung canxi phù hợp, đảm bảo cơ thể luôn được đáp ứng đủ hàm lượng canxi, không thừa và cũng không thiếu.

- Nhiều bà bầu khi được khuyên sử dụng uống canxi vẫn tỏ ra ít nhiều lo ngại như khó hấp thụ, táo bón, nóng trong, mùi tanh ngái khó uống… Đó là vì mẹ bầu chưa chọn đúng sản phẩm canxi phù hợp với bản thân.

Xin giới thiệu với các bà bầu dòng sản phẩm canxi hữu cơ en zyme hoạt tính nhập khẩu từ Pháp có thể xóa tan những lo ngại như khó tiêu, lắng đọng, gây táo bón của bà bầu. Đây chính là Thương hiệu can xi hữu cơ số 1 trên thế giới là sản phẩm can xi bán chạy nhất trong suốt 28 năm qua, được giải thưởng vàng hội chợ triển lãm thương mại quốc tế Panama tổ chức tại Mỹ năm 2021 sản phẩm  được người dùng trên toàn quốc tế đón nhận và vô cùng ưa thích.

Can xi hữu cơ Tiens về bản chất là canxi hữu cơ được chiết xuất từ xương sống bò bằng công nghệ thủy phân enzyme nên vô cùng dễ hấp thụ và có mùi ca cao và dễ sử dụng, chẳng lo bị táo bón, nóng trong hay mùi tanh ngái như canxi vô cơ hay những loại canxi mẹ bầu biết trước đó.

Hơn nữa, sản phẩm cung cấp hàm lượng canxi tiêu chuẩn 400mg/ 1 muỗng để đảm bảo sự hấp thụ tốt nhất của cơ thể, cùng với đó là vitamin D3 tăng khả năng hấp thụ lên trên 60% tổng hàm lượng canxi nạp vào, Đặc biệt nhất là sản phẩm được bổ sung thêm vitamin K2. Nếu như canxi thông thường được cơ thể hấp thụ sẽ đi vào trong máu để đi đến các bộ phận để làm nhiệm vụ, nhưng không có vitamin K2 canxi sẽ di chuyển tự do trong máu, khiến bà bầu dễ bị vôi hóa mạch máu, xơ vữa động mạch, vôi hóa nhau thai… rất nguy hiểm. Lúc này, vitamin K2 đóng vai trò như “chỉ huy” định hướng canxi gắn chặt và xương cũng như hạn chế tối đa việc mất xương cho cơ thể.

Ngoài ra can xi đặc biệt này còn bổ sung thêm muối Magie và Collagen giúp cho can xi cố định và gắn vào xương một cách hoàn chỉnh nhất

Không những bổ sung can xi hoàn hảo mà can xi hữu cơ phiên bản cao cấp nhập khẩu từ Pháp còn bổ sung thêm nhiều dưỡng chất kết hợp như Sữa non, Inulin, yến mạch, giúp bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, cải thiện sức khỏe toàn diện cho mẹ bầu thai kỳ trọn vẹn nhất.

5. Những lưu ý khi bổ sung canxi hữu cơ cho bà bầu.

Canxi nếu không được uống đúng cách sẽ rất có thể gây ra tác dụng ngược và làm ảnh hưởng đến sức khỏe bà bầu. Do đó, hãy sử dụng đúng liều lượng và phù hợp với nhu cầu sẽ giúp mẹ và bé có một sức khỏe dẻo dai và cơ thể săn chắc.

Vì vậy, tốt nhất khi sử dụng canxi, bà bầu nên lưu ý một số điều như sau: 

- Lựa chọn sản phẩm có xuất xứ, nguồn gốc rõ ràng. 

- Việc bổ sung canxi với liều lượng bao nhiêu cần phải có sự hướng dẫn của các chuyên gia để tránh uống quá liều, có thể gây ra tác dụng phụ

- Không nên chỉ bổ sung canxi khi thiếu. Đây là suy nghĩ không đúng. Nhiều người cho rằng việc bổ sung canxi tự nhiên thông qua khẩu phần ăn là đủ, chỉ khi nào triệu chứng thiếu canxi rõ ràng mới bắt đầu cung cấp. Thực tế thức ăn hằng ngày chỉ có thể cung cấp tối đa 50% lượng canxi cho cơ thể và khả năng hấp thụ sẽ giảm dần theo độ tuổi. nhu cầu can xi cho phụ nữ mang thai là từ 1200mg- 1500mg /ngày

- Nhiều nghiên cứu đã chứng minh canxi hấp thụ vào cơ thể tốt nhất vào buổi sáng. Không nên uống canxi vào chiều hoặc tối vì khi đó ít vận động sẽ làm cho việc hấp thụ canxi khó khăn hơn.

- Không uống canxi cùng lúc với thuốc sắt, sữa sẽ làm cản trở quá trình hấp thu canxi. Đồng thời không dùng chung với thực phẩm có chứa oxalat vì canxi và oxalat sẽ kết hợp với nhau trong dạ dày, đào thải ra ngoài qua nước tiểu. Nếu chất này quá nhiều sẽ dẫn đến sỏi thận.

- Một bữa ăn quá nhiều chất đạm có thể gây loãng xương. Khi chất đạm đi vào cùng một lúc quá nhiều, cơ thể sẽ huy động canxi để hỗ trợ cho việc tiết acid tiêu hóa, và điều chỉnh pH máu,  Khi thiếu canxi, sự huy động canxi từ xương là nguyên nhân dẫn đến loãng xương. Hơn nữa, ăn quá nhiều đạm cũng có thể dẫn đến bệnh gút, béo phì, suy thận,…

- Không nên uống canxi và trà xanh cùng lúc hoặc trong khoảng thời gian quá gần vì tanin trong trà là rào cản cho quá trình hấp thu canxi.

- Rượu, bia, thuốc lá, cà phê,… luôn là những chất kích thích được khuyến cáo không nên sử dụng vì gây nhiều tác hại đối với cơ thể. Nếu bạn đang trong thời gian bổ sung canxi thì càng không nên sử dụng vì chúng sẽ làm giảm lượng canxi trong cơ thể, ngăn cản quá trình hình thành tế bào xương mới.

 Muốn biết thêm thông tin xin  vui lòng liên hệ:

-        BS. Thái Nhân Sâm

-        Điện thoại: 0912411777, 0972195777

-        Email: thainhansamht@gmail.com

-        Web: https://thainhansam.com 

-        Facebook: https://www.facebook.com/nhansam.thai

-        Zalo: http://zaloapp.com/qr/p/1400c98pd6090

-        TikTok: https://vt.tiktok.com/ZGJhKHBoU/

———————————/—————————

            #bsthainhansam #suckhoechudong #suckhoe1phut