10 NGUYÊN TẮC QUAN TRỌNG TRONG ĐIỀU TRỊ ĐÁI THÁO ĐƯỜNG - BS THÁI NHÂN SÂM

 

10 NGUYÊN TẮC QUAN TRỌNG

TRONG ĐIỀU TRỊ ĐÁI THÁO ĐƯỜNG

 

 1.Ăn đủ số lượng:

          Số lượng Rau, củ, quả tươi:

          ( 20 x Kg thể trọng/ ngày)

2. Ăn chậm nhai kỹ:

-        Thời gian ăn > 2 -3  lần bình thường

-        Tối thiểu 30’

3. Ăn đúng giờ, đúng bữa

4.Ngừng ăn các loại thức ăn sau:

-        Tất cả các sản phẩm sữa

-        Tất cả các loại TP chế biến

-        Tất cả các loại TP đóng gói: Bánh quy, nước ngọt… đường tinh luyện..

-        Tất cả các loại TP từ động vật: Thịt, cá, trứng….

5.Tắm nắng: ít nhất là 30 phút mỗi ngày

6: Vận động: Tâm phải an và than phải động

7: Bữa sáng đánh thức cơ thể: Cung cấp các chất chống oxi hoá và sản sinh NO

   ( Sản sinh Nitric Oxit, chống tổn thương nội mạc động mạch)

8: Bữa trưa và bữa tối: Rau củ quả cầu vồng( Rau củ quả tươi sống, đa dạng, nhiều màu sắc, theo vùng miền và theo mùa)

9. Ý chí và lòng quyết tâm:

-        Phải có ý chí và lòng quyết tâm, tuân thủ nghiêm ngặt là điều kiện tiên quyết để giúp bênh nhân ĐTĐ thoát khỏi bệnh tật và sự lệ thuộc vào thuốc

-        Nhóm A: Ý chí mạnh

-        Nhóm B: Ý chí trung bình

-        Nhóm C: Ý chí trung bình

-        Nhóm D: Không có ý chí

10. Điều trị về tinh thần:
- Tâm bệnh:

+ Loại bỏ tham, sân, si( thói hư tật xấu)

+ Tâm phải an lạc

- Nghiệp bệnh:

+ Tích phúc cải mệnh ( làm việc tốt, việc thiện)