7 PHƯƠNG PHÁP TĂNG CƯỜNG MIỄN DỊCH CHO TRẺ

7 PHƯƠNG PHÁP TĂNG CƯỜNG MIỄN DỊCH CHO TRẺ

Nhìn thấy con yêu của mình có sức khỏe tốt không bệnh tật là mong muốn của tất cả các bố, các mẹ. Tăng cường hệ miễn dịch là vô cùng quan trọng đối với sức khoẻ của trẻ, làm thế nào để trẻ có được hệ miễn dịch tốt nhất. Sau đây là 7 phương pháp để tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ.

1. Sữa mẹ là thực phẩm tốt nhất để tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ

Sữa mẹ là nguồn bổ sung dinh dưỡng và khoáng chất tốt nhất cho hệ miễn dịch của bé. Nuôi con bằng sữa mẹ sẽ giúp bé phòng tránh được các bệnh thường gặp ở trẻ như viêm đường hô hấp, dị ứng, tiêu chảy, viêm ruột, táo bón…

Để bé có thể phát triển tốt các mẹ nên cho con bú hoàn toàn trong 6 tháng dầu đời của trẻ và ít nhất vài năm sau khi sinh để củng cố hệ miễn dịch khỏe mạnh cho bé.

2. Bổ sung các loại thực phẩm tốt cho hệ miễn dịch của bé

Chế độ dinh dưỡng đầy đủ và đa dạng thực phẩm cũng là biện pháp để cải thiện hệ miễn dịch cho trẻ. Ngoài các bữa ăn chính, bạn có thể bổ sung cho bé các loại trái cây giàu chất dinh dưỡng như đu đủ, xoài, dâu tây… Các mẹ cũng cần tổng hợp các loại thức ăn tốt cho sức khỏe của bé như bí đỏ, rau dền, súp lơ, cà rốt…nhất là các loại thực phẩm có chứa nhiều can xi, kết hợp với các loại trứng, thịt, cá để bữa ăn của bé được đầy đủ các loại dinh dưỡng.

3. Thường xuyên cho trẻ vận động

Vận động hàng ngày cũng giúp kích thích những tế bào miễn dịch của trẻ phát triển. Những trẻ đã bắt đầu tập đi hoặc biết đi, các mẹ nên khuyến khích bé bằng các bài tập hoặc những trò chơi đơn giản.

Với trẻ sơ sinh, các mẹ có thể vận động cho bé bằng cách massage nhẹ nhàng trên cơ thể để tăng cường miễn dịch cho trẻ.

4. Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc là yếu tố quan trọng để hệ miễn dịch của trẻ phát triển. Trẻ ở tuổi sơ sinh cần 18 tiếng ngủ mỗi ngày. Những trẻ ở độ tuổi tập đi cần ngủ từ 12-13 tiếng mỗi ngày. Trẻ ở tuổi mẫu giáo thì khoảng 10 tiếng mỗi ngày. Cho trẻ ngủ sớm vào buổi tối cũng sẽ tạo thói quen tốt cho trẻ sau này. “ Nuôi con trong khi ngủ”

5. Giữ cho trẻ môi trường sống lành mạnh

Tạo môi trường sống lành mạnh cho trẻ nhất là khi thời tiết thay đổi cũng góp phần củng cố hệ miễn dịch cho bé. Rửa tay thường xuyên cho trẻ bằng xà phòng khi trẻ chơi ngoài trời hoặc vuốt ve thú nuôi… để phòng chống các loại vi khuẩn, virus gây bệnh tấn công.

6. Trẻ phải được sống trong tình yêu thương của bố mẹ và đại gia đình, năng lượng của tình yêu thương chính là một loại miễn dịch vô cùng quan trọng đối với trẻ.

7. Bổ sung tổ hợp tăng cường trí tuê và thể lực của Tiens là một giải pháp vô cùng tuyệt vời cho trẻ.